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Telefonisch erreichbar Montag bis Freitag, 10 bis 17 Uhr. Während der Kurse geht die Mailbox ran, wir rufen zurück.

Regal mit Yogablöcken aus Kork, Gurten, Decken und Bolstern, die das bodymind Kursstudio für alle Kurse stellt

Unsere Kurszeiten

  • Dienstag19.15 Uhr90 Min · mit Manu · 59,00 Euro monatlichfortlaufend
  • Freitag18.15 Uhr75 Min · mit Manu · 145,00 Euro für 8 EinheitenPräventionskurs im Block

Die Kurse laufen durchgehend, auch in den Schulferien. An Feiertagen bleibt das Studio geschlossen.

Für wen der Kurs gedacht ist

Der Kurs passt zu Dir, wenn Du

  • viel sitzt und das im unteren Rücken spürst,
  • wiederkehrende Verspannungen in Nacken und Schultern hast,
  • vorbeugen möchtest, bevor etwas chronisch wird,
  • lieber übst als behandelt zu werden.

Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder nach einer Operation sprich bitte vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und sag uns Bescheid, dann passen wir die Übungen an.

So läuft die Stunde ab

Am Dienstag läuft der Kurs fortlaufend über 90 Minuten, am Freitag als Präventionsblock über 75 Minuten.

  • Mobilisieren. Wirbelsäule, Hüfte und Schultergürtel wach machen.
  • Kräftigen. Rumpf, Gesäß und Rückenstrecker, in kleinen Einheiten mit klarer Ausführung.
  • Dehnen und Lösen. Hüftbeuger, Oberschenkelrückseite und Brustwirbelsäule.
  • Entspannung. Zum Abschluss ein paar Minuten im Liegen.

Manu erklärt zu jeder Übung, worauf es ankommt, damit Du sie auch zu Hause richtig machst.

Was Du mitbringst

  • Bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst.
  • Matten, Blöcke, Gurte und Decken stehen bereit.
  • Etwas zu trinken.

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären.

Präventionskurs nach Paragraf 20 SGB V

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten, in der Regel nach regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen Kursblock. Wie hoch die Erstattung ausfällt, entscheidet Deine Krankenkasse. Frag dort kurz nach, bevor Du startest.

Häufige Fragen

Kann ich bei Euch eine kostenlose Probestunde machen?

Ja, Du kannst unsere Kurse bei einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde kennenlernen. Ausgenommen ist der Kurs „Yoga für Schwangere“. Deinen Termin vereinbarst Du mit uns telefonisch, per E-Mail, über das Kontaktformular oder per WhatsApp.

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Melde Dich telefonisch, per E-Mail, über das Kontaktformular oder per WhatsApp bei uns. Wir klären gemeinsam, ob in Deinem Wunschkurs ein Platz frei ist und wann Du starten kannst. Wenn Du noch unsicher bist, welcher Kurs zu Dir passt, beraten wir Dich gerne.

Wie viele Personen nehmen an einem Kurs teil?

In unseren Kursen üben höchstens zehn Personen. Bei einzelnen Angeboten ist die Gruppe noch kleiner. So können wir Dich persönlich begleiten und auf Deine Fragen eingehen.

Kann ich auch ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?

Du bist auch willkommen, wenn Du Yoga zum ersten Mal ausprobierst. Sag uns bei Deiner Anfrage gerne, dass Du neu einsteigst. Wir besprechen mit Dir, welcher Kurs für Deinen Einstieg geeignet ist.

Kann ich im laufenden Monat einsteigen?

Ja, wenn in Deinem gewünschten Kurs ein Platz frei ist, kannst Du auch im laufenden Monat einsteigen. Für diesen Monat zahlst Du selbstverständlich nur anteilig. Bei geschlossenen Kursblöcken sprechen wir gemeinsam ab, wann ein Einstieg möglich ist.

Wie lange läuft meine Kursteilnahme und wann kann ich kündigen?

Die meisten unserer Kurse laufen fortlaufend mit einem monatlichen Beitrag. Es gibt keine Mindestvertragslaufzeit. Für die Kündigung gilt eine Frist von vier Wochen zum Quartalsende.

Einzelne Kurse bieten wir als geschlossene Kursblöcke an. Welche Regelung für Deinen Wunschkurs gilt, findest Du im jeweiligen Kursportrait.

Die erste Stunde ist kostenlos

Schreib uns, welcher Termin Dir passt. Wir melden uns und Du schaust Dir den Kurs in Ruhe an, ohne Dich zu etwas zu verpflichten.