Yin Yoga

Für alle Level
Höchstens 9 Teilnehmerinnen
Probestunde kostenlos

Yin Yoga ist die ruhigste Stunde in unserem Wochenplan. Du hältst wenige Positionen im Sitzen und Liegen über mehrere Minuten, ohne Kraft und ohne Tempo. Die Wirkung kommt nicht aus der Anstrengung, sondern aus der Zeit.

40,00 Euro pro Monat

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Unsere Kurszeiten

Donnerstag19.30 Uhr60 Min · mit Eva

Die Kurse laufen durchgehend, auch in den Schulferien. An Feiertagen bleibt das Studio geschlossen.

Für wen der Kurs gedacht ist

Der Kurs passt zu Dir, wenn Du

abends herunterkommen willst, ohne Dich noch einmal auszupowern,
viel sitzt und merkst, dass Hüfte, Rücken und Beine steif werden,
bereits einen kräftigenden Yogastil übst und einen ruhigen Ausgleich suchst,
neu anfängst. Yin verlangt weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit.

Weniger passend ist die Stunde, wenn Du Dich auspowern möchtest. Bei einer akuten Verletzung sprich uns bitte vorher an, dann schauen wir gemeinsam, was sinnvoll ist.

So läuft die Stunde ab

Die Stunde dauert 60 Minuten und hat drei Abschnitte.

Ankommen. Ein paar Minuten im Liegen, der Atem wird ruhiger, der Tag darf liegen bleiben.
Die Positionen. Sechs bis acht Haltungen, jede zwei bis fünf Minuten lang. Du gehst nur so weit hinein, dass Du eine Dehnung spürst, nie bis an die Schmerzgrenze. Blöcke, Bolster und Decken nehmen Dir dabei das Gewicht ab.
Nachspüren. Die letzten Minuten in Rückenlage, ohne Aufgabe.

Eva leitet die Stunde und geht während der langen Haltezeiten durch den Raum, damit Du bequem und sicher liegst.

Was Du mitbringst

Bequeme Kleidung, in der Du liegen kannst. Warme Socken und ein Pullover sind sinnvoll, weil der Körper in den langen Haltezeiten auskühlt.
Matten, Blöcke, Gurte, Bolster und Decken stehen im Studio bereit. Eigene Materialien kannst Du gerne mitbringen.
Etwas zu trinken. Wasser gibt es auch bei uns am Empfang.

Voraussetzungen

Keine. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit.

Häufige Fragen

Kann ich mitten im Quartal einsteigen?

Ja. In laufende Kurse kannst Du jederzeit einsteigen und zahlst nur die verbleibenden Einheiten. Bei geschlossenen Kursblöcken sprich uns bitte an, dann sagen wir Dir, wann der nächste Block startet.

Wie läuft die Zahlung?

Monatlich gebuchte Kurse werden per Lastschrift abgebucht. Kursblöcke kannst Du ebenfalls per Lastschrift abbuchen lassen oder überweisen.

Wie lange ist die Kündigungsfrist?

Vier Wochen zum Quartalsende. Es gibt keine automatische Verlängerung über die vereinbarte Laufzeit hinaus.

Finden die Kurse auch in den Ferien statt?

Ja, der Kursbetrieb läuft in den Ferien durch. Nur das Kursbüro ist dann geschlossen. An Feiertagen bleibt das Studio zu, ebenso während des Betriebsurlaubs von 14 Tagen und über Weihnachten und Neujahr.

Brauche ich eigene Matten oder Hilfsmittel?

Nein. Matten, Blöcke, Gurte, Bolster und Decken stehen im Studio bereit. Wenn Du lieber auf Deiner eigenen Matte übst, bring sie gerne mit.

Wie melde ich mich an?

Über das Anfrageformular, per Telefon oder per WhatsApp. Eine Online-Buchung gibt es bei uns nicht, wir sprechen lieber kurz mit Dir, bevor Du startest.

Die erste Stunde ist kostenlos

Schreib uns, welcher Termin Dir passt. Wir melden uns und Du schaust Dir den Kurs in Ruhe an, ohne Dich zu etwas zu verpflichten.