Yin Yoga

Für alle Level
Höchstens 10 Teilnehmer*innen
Fortlaufender Kurs
Probestunde kostenlos

Yin Yoga ist die ruhigste Stunde in unserem Wochenplan. Du hältst wenige Positionen im Sitzen und Liegen über mehrere Minuten, ohne Kraft und ohne Tempo. Die Wirkung kommt nicht aus der Anstrengung, sondern aus der Zeit.

40,00 Euro pro Monat

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Unsere Kurszeiten

Donnerstag19.30 Uhr60 Min · mit Eva · 40,00 Euro monatlich

Die Kurse laufen durchgehend, auch in den Schulferien. An Feiertagen bleibt das Studio geschlossen.

Für wen der Kurs gedacht ist

Der Kurs passt zu Dir, wenn Du

abends herunterkommen willst, ohne Dich noch einmal auszupowern,
viel sitzt und merkst, dass Hüfte, Rücken und Beine steif werden,
bereits einen kräftigenden Yogastil übst und einen ruhigen Ausgleich suchst,
neu anfängst. Yin verlangt weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit.

Weniger passend ist die Stunde, wenn Du Dich auspowern möchtest. Bei einer akuten Verletzung sprich uns bitte vorher an, dann schauen wir gemeinsam, was sinnvoll ist.

So läuft die Stunde ab

Die Stunde dauert 60 Minuten und hat drei Abschnitte.

Ankommen. Ein paar Minuten im Liegen, der Atem wird ruhiger, der Tag darf liegen bleiben.
Die Positionen. Sechs bis acht Haltungen, jede zwei bis fünf Minuten lang. Du gehst nur so weit hinein, dass Du eine Dehnung spürst, nie bis an die Schmerzgrenze. Blöcke, Bolster und Decken nehmen Dir dabei das Gewicht ab.
Nachspüren. Die letzten Minuten in Rückenlage, ohne Aufgabe.

Eva leitet die Stunde und geht während der langen Haltezeiten durch den Raum, damit Du bequem und sicher liegst.

Was Du mitbringst

Bequeme Kleidung, in der Du liegen kannst. Warme Socken und ein Pullover sind sinnvoll, weil der Körper in den langen Haltezeiten auskühlt.
Matten, Blöcke, Gurte, Bolster und Decken stehen im Studio bereit. Eigene Materialien kannst Du gerne mitbringen.
Etwas zu trinken. Wasser gibt es auch bei uns am Empfang.

Voraussetzungen

Keine. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit.

Häufige Fragen

Kann ich bei Euch eine kostenlose Probestunde machen?

Ja, Du kannst unsere Kurse bei einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde kennenlernen. Ausgenommen ist der Kurs „Yoga für Schwangere“. Deinen Termin vereinbarst Du mit uns telefonisch, per E-Mail, über das Kontaktformular oder per WhatsApp.

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Melde Dich telefonisch, per E-Mail, über das Kontaktformular oder per WhatsApp bei uns. Wir klären gemeinsam, ob in Deinem Wunschkurs ein Platz frei ist und wann Du starten kannst. Wenn Du noch unsicher bist, welcher Kurs zu Dir passt, beraten wir Dich gerne.

Wie viele Personen nehmen an einem Kurs teil?

In unseren Kursen üben höchstens zehn Personen. Bei einzelnen Angeboten ist die Gruppe noch kleiner. So können wir Dich persönlich begleiten und auf Deine Fragen eingehen.

Kann ich auch ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?

Du bist auch willkommen, wenn Du Yoga zum ersten Mal ausprobierst. Sag uns bei Deiner Anfrage gerne, dass Du neu einsteigst. Wir besprechen mit Dir, welcher Kurs für Deinen Einstieg geeignet ist.

Kann ich im laufenden Monat einsteigen?

Ja, wenn in Deinem gewünschten Kurs ein Platz frei ist, kannst Du auch im laufenden Monat einsteigen. Für diesen Monat zahlst Du selbstverständlich nur anteilig. Bei geschlossenen Kursblöcken sprechen wir gemeinsam ab, wann ein Einstieg möglich ist.

Wie lange läuft meine Kursteilnahme und wann kann ich kündigen?

Die meisten unserer Kurse laufen fortlaufend mit einem monatlichen Beitrag. Es gibt keine Mindestvertragslaufzeit. Für die Kündigung gilt eine Frist von vier Wochen zum Quartalsende.

Einzelne Kurse bieten wir als geschlossene Kursblöcke an. Welche Regelung für Deinen Wunschkurs gilt, findest Du im jeweiligen Kursportrait.

Die erste Stunde ist kostenlos

Schreib uns, welcher Termin Dir passt. Wir melden uns und Du schaust Dir den Kurs in Ruhe an, ohne Dich zu etwas zu verpflichten.